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Montag:
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Montag, 15-16 Uhr, Gymnastik, Damen ab 50
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Abwechslungsreiches und rückengerechtes Muskeltraining, Haltungsschulung, Balanceübungen, Stretching, verbunden mit Konzentrationsentspan- nungstechniken und somit auch zur geistigen Fitness. Dazu Tipps für den Alltag.
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Irene Dietrich, Tel. (04841) 5177
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Montag, 20.30-21.30 Uhr, Fitness, Damen
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Hier geht es flott zur Sache. Das Ziel dieser Gruppe ist die Konditionsverbesserung. Für den Muskel- aufbau wird etwas getan, wobei Bauch, Beine und Po gezielt in die Übungen einbezogen werden. Balanceübungen sind selbstverständlich.
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Dienstag:
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Dienstag, 13.45-14.45 Uhr, Senioren-Gymnastik
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Hier geht es für Damen und Herren etwas ruhiger zu . . . aber nur ein bisschen. Rückengerechtes Muskeltraining, Haltungsschulung, Balanceübungen, und Stretching sind Inhalte dieser Übungsgruppe.
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Ingrid Jungnickel, Tel. (04841) 61922
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Dienstag, 19-20 Uhr,
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Gymnastik, Damen ab 25
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Verbesserung der Ausdauer und Beweglichkeit. Bewegung mit Musik und Spaß für den ganzen Körper. Atembeobachtung und -schulung, Körperwahrnehmung und Entspannung.
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Irene Dietrich, Tel. (04841) 5177
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Dienstag, 20-21 Uhr, Pilates-Gymnastik
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für Damen und Herren
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Ziel ist die Stärkung von Bauch, Rücken, Schulter und Beckenboden. Die Körperhaltung wird verbes- sert und macht Frau und Mann beweglicher. Gleich- gewicht und Rhythmusfähigkeit werden ausgebaut.
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Bianca Kranz, Tel. (04841) 775752
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Mittwoch:
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Mittwoch, 20-21 Uhr,
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Fitness Fun und Step
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Hier steppt der ...
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Für alle, die ihre Ausdauer, Kraft und Haltung trainieren und Arme, Beine, Bauch und Po formen möchten.
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Bianca Kranz, Tel. (04841) 775752
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Donnerstag:
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