seit 01. April 1966

RÖDEMISSER SV

Fitness

Montag

Uhrzeit	Montag
16:00 - 17:00	Damen Gymnastik Funktionsgymnastik - Schwerpunkt Muskelaufbau Balance- und Koordinationstraining Beate Göttsche Tel. 04841 - 663181
20:30 - 21:30	Fitness - Damen und Herren Hier geht es flott zur Sache. Das Ziel dieser Gruppe ist die Konditionsverbesserung. Für den Muskelaufbau wird etwas getan, wobei Bauch, Beine und Po gezielt in die Übungen einbezogen werden. Balanceübungen sind selbstverständlich. Anke Hoffman Tel. 04841 - 3295

Dienstag

Uhrzeit	Dienstag
16:00 - 17:00	Senioren Gymnastik Hier geht es für Damen und Herren etwas ruhiger zu . . . aber nur ein bisschen. Rückengerechtes Muskeltraining, Haltungsschulung, Balanceübungen, und Stretching sind Inhalte dieser Übungsgruppe. Ingrid Jungnickel Tel. 04841 - 61922
19:00 - 20:00	Core- und Balancetraining Kraft und Ausdauer intensivieren, auspowern plus Spaßfaktor... besser geht `s nicht !! Judith Korga Tel. 04841 - 663181
20:00 - 21:00	Pilates für Einsteiger Eine schonende Möglichkeit, den ganzen Körper zu Trainieren und die Fitness Schritt für Schritt zu steigern.

Mittwoch

Uhrzeit	Mittwoch
17:00 - 18:00	Fitness Fitness für jedermann. Wer sich gerne auspowern möchte ist hier richtig. Judith Korga Tel. 04841 - 663181

Donnerstag

Uhrzeit	Donnerstag
18:30 - 19:30	Walken Frauen und Männer, die Spaß an der Bewegung in der Natur haben, treffen sich hier. In dieser Gruppe wird auf das Atmen und die richtige Körperhaltung geachtet. Treffpunkt: 1. April – 30. September Mauseberge 1. Oktober – 31. März ehem. Kiosk Rödemis, Friedrichstr. Ingrid Jungnickel Tel. 04841 - 61922

Freitag

Uhrzeit	Freitag
15:00 - 16:00	Vital und fit im Alter Experten bestätigen es: Wer im Alter fit bleiben will, um das Leben in vollen Zügen zu genießen, braucht Bewegung!! Ein gezieltes Training für Muskeln und Balance macht stark und standfest!! Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen, die bisher wenig oder keinen Sport gemacht haben!! Beate Göttsche Tel. 04841 - 663181