Fitness
Für mehr Wohlbefinden
Interessierte können ohne Voranmeldung zu den Übungsstunden kommen. Alle Übungsstunden finden in der Iven-Agßen-Halle statt.
Bei uns findest Du: Damen Gymnastik, Senioren Gymnastik, Fitness, Fitness – Damen und Herren, FitMix für Frauen, Tai Chi, Pilates für Einsteiger, Walken, Vital und fit im Alter
Montag
| Uhrzeit | Montag |
|---|---|
| 16:00 - 17:00 | Damen Gymnastik Funktionsgymnastik - Schwerpunkt Muskelaufbau Balance- und Koordinationstraining Beate Göttsche Tel. 04841 - 663181 |
| 20:30 - 21:30 | Fitness - Damen und Herren Hier geht es flott zur Sache. Das Ziel dieser Gruppe ist die Konditionsverbesserung. Für den Muskelaufbau wird etwas getan, wobei Bauch, Beine und Po gezielt in die Übungen einbezogen werden. Balanceübungen sind selbstverständlich. Anke Hoffman Tel. 04841 - 3295 |
Dienstag
| Uhrzeit | Dienstag |
|---|---|
| 16:00 - 17:00 | Senioren Gymnastik Hier geht es für Damen und Herren etwas ruhiger zu . . . aber nur ein bisschen. Rückengerechtes Muskeltraining, Haltungsschulung, Balanceübungen, und Stretching sind Inhalte dieser Übungsgruppe. Ingrid Jungnickel Tel. 04841 - 61922 |
| 19:00 - 20:00 | FitMix für Frauen Mit einem bunten Mix aus verschiedenen Übungen wird hier der ganze Körper und die Ausdauer trainiert. Hier kann Frau sich so auspowern wie Frau es kann und mag!!! Judith Korga |
| 20:00 - 21:00 | Pilates für Einsteiger Eine schonende Möglichkeit, den ganzen Körper zu Trainieren und die Fitness Schritt für Schritt zu steigern. |
Mittwoch
| Uhrzeit | Mittwoch |
|---|---|
| 17:00 - 18:00 | Fitness Fitness für jedermann. Wer sich gerne auspowern möchte ist hier richtig. Judith Korga Tel. 04841 - 663181 |
Donnerstag
| Uhrzeit | Donnerstag |
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| 18:30 - 19:30 | Walken Frauen und Männer, die Spaß an der Bewegung in der Natur haben, treffen sich hier. In dieser Gruppe wird auf das Atmen und die richtige Körperhaltung geachtet. Treffpunkt: 1. April – 30. September Mauseberge 1. Oktober – 31. März ehem. Kiosk Rödemis, Friedrichstr. Ingrid Jungnickel Tel. 04841 - 61922 |
Freitag
| Uhrzeit | Freitag |
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| 15:00 - 16:00 | Vital und fit im Alter Experten bestätigen es: Wer im Alter fit bleiben will, um das Leben in vollen Zügen zu genießen, braucht Bewegung!! Ein gezieltes Training für Muskeln und Balance macht stark und standfest!! Dieser Kurs richtet sich an ältere Menschen, die bisher wenig oder keinen Sport gemacht haben!! Beate Göttsche Tel. 04841 - 663181 |
Wir suchen Verstärkung
für unser Übungsleiter/innen-Team. Die Ausbildungskosten werden vom Rödemisser SV übernommen. Bei Interesse bitte bei dem Vorstand melden.
Trainingsort
Sporthalle der Iven-Agßen-Schule
Ansprechpartner
Judith Korga
Anke Hoffmann